Cara menghilangkan stress

Apabila ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan kesulitan, belajarlah mengatakan tidak, karena ini lebih baik daripada anda menderita dalam hati.

1. jangan Selalu tergantung pada orang lain, berusahalah mandiri
2. jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda
3. jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu, perasaan bersalah dan penyesalan yang dalam dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda
4. janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi, utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut
5. luangkanlah waktu setiap hari, mulailah kegiatan baru
6. janganlah menjadi pengendara yang agresif, mengalahkan pada "setan jalanan", jalankan kendaraan dengan sikap mengalah
7. janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu, rasa dengki memakan energi
8. janganlah membiasakan sikap terburu-buru, tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress