“Sukses adalah akumulasi dari usaha-usaha kecil, yang dilakukan secara berulang-ulang.”- Robert Collier -
Apakah anda memiliki target-target penting yang ingin anda capai
dalam hidup anda dimana untuk memulainya saja anda sangat bersusah
payah? Atau target-target yang sudah anda coba beberapa kali untuk
meraihnya namun selalu saja gagal. Sampai-sampai anda berpikir, ada
area-area dalam hidup anda yang anda sepertinya tak bisa sukses.
Anda mungkin sukses besar dalam karir, namun anda kesulitan untuk
bisa berolahraga teratur minimal seminggu dua kali. Atau anda
mendapatkan kelancaran membuka sebuah usaha tahun ini namun program diet
anda selalu saja gagal.
Masalahnya mungkin saja anda mencoba untuk berubah terlalu cepat atau
terlalu berlebihan. Saya disini akan mencoba berbagi pengalaman
bagaimana melakukan suatu perubahan yang permanen. Proses ini jelas
memerlukan waktu. Saya tidak bisa memberikan cara bagaimana melakukan
perubahan dalam ‘semalam’ karena saya belum pernah melakukannya dan saya
pikir hal itu tidak mungkin.
Biasanya orang-orang memiliki komitmen di setiap akhir tahun untuk
melakukan perubahan-perubahan di tahun yang baru. Jika anda seperti
kebanyakan orang ingin melakukan perubahan-perubahan tersebut dalam
sekejap, besar kemungkinan anda akan gagal.
Coba anda sekarang ingat-ingat kembali, apakah ada target-target anda tahun ini yang belum terpenuhi
Saya akan membantu mengingatkan. Mungkin anda ingin :
- Menurunkan berat badan sebanyak 20 kg
- Berhenti merokok
- Mengurangi caffeine
- Jogging mengelilingi komplek setiap pagi
- Bangun pukul 5 pagi setiap hari
- Mulai merintis bisnis online
- ….. (silahkan anda mengisi sendiri)
Semuanya itu adalah target-target penting dalam hidup anda dan
memerlukan usaha yang keras untuk merubahnya. Alangkah lebih baik jika
anda melakukan langkah-langkah yang lebih terpola dan terkendali
meskipun memakan waktu yang lebih lama. Kenapa? Karena sekali anda
berubah, perubahan anda akan lebih permanen dibandingkan anda
melakukannya dengan terburu-buru.
Identifikasi posisi anda saat ini
Sebelum memulai suatu perubahan, anda perlu mengetahui posisi anda saat
ini berada dimana, misalnya : berapa berat badan anda saat ini, berapa
batang/bungkus anda merokok setiap hari, berapa sering anda minum kopi,
berapa kali anda berolah raga dalam sebulan, dst.
Ambillah langkah-langkah kecil untuk mencapainya
Mungkin akan ada jarak yang sangat besar antara posisi anda saat ini
dengan apa yang ingin anda capai, dan anda sepertinya merasa tidak
memiliki kekuatan, semangat ataupun disiplin untuk mencapainya.
Seperti yang telah saya sampaikan pada artikel saya terdahulu :
Bagaimana Tetap Termotivasi Untuk Menyelesaikan Apa Yang Telah Anda
Mulai : Jika anda hanya memikirkan bagaimana mencapai target anda dengan
segera, kemungkinan besar anda akan mengalami frustasi/stress.
Pecahlah target anda (break down) menjadi aktivitas-aktivitas kecil,
sebagai contoh : jika anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 20 kg,
bagilah target tersebut menjadi ½ kg per minggu. Ya, anda akan
menghabiskan waktu 40 minggu untuk menurunkan berat badan anda, tetapi
waktu tersebut pasti akan anda lewati.
Jangan meremehkan kemampuan anda dalam mencapai sesuatu dengan
melakukan hal-hal kecil. Daripada anda mencoba mencapai target tersebut
dengan cepat, dengan melakukan hal-hal yang ’radikal’, misalkan hanya
makan 1 hari sekali atau minum obat pencuci perut, namun setelah 1-2
minggu anda menyerah karena tidak tahan. Anda berarti hanya membuang
waktu berharga anda dan fakta ini malah bisa menyakitkan anda : anda
mungkin berpikiran ”benar kan, saya tidak bisa sukses”, ”benar kan, saya
tidak bisa konsisten dan disiplin.”, dsb.
Oke, cukup teorinya, sekarang saya akan memberikan
beberapa contoh praktis :
1)
Target : berhenti mengkonsumsi caffeine
Posisi saat ini : minum 3 gelas kopi setiap hari
Langkah : mengurangi minum kopi menjadi sehari sekali untuk minggu
pertama (total 7 gelas seminggu), minggu ke-2 total 6 gelas seminggu,
minggu ke-3 total 5 gelas seminggu dst.
Total waktu dibutuhkan : 8 minggu
2)
Target : bangun pukul 5 pagi setiap hari
Posisi saat ini : bangun pukul 7 pagi
Langkah : pasang beker anda 15 menit lebih awal setiap 1 minggu – jangan
langsung memundurkan menjadi 2 jam! Percayalah anda akan tersiksa.
Total waktu dibutuhkan : 8 minggu
3)
Target : membuat 100 halaman ebook
Posisi saat ini : 0 halaman
Langkah : setiap hari anda menulis 1 halaman, kecuali hari Sabtu dan
Minggu anda menulis 2 halaman. Jadi selama seminggu anda menulis
sebanyak 9 halaman.
Total waktu dibutuhkan : 11 minggu
Anda dapat melihat bahwa target-target diatas menjadi masuk akal dan
sangat mungkin tercapai dengan aktivitas-aktivitas kecil, termasuk
target-target yang pernah anda coba meraihnya namun gagal. Apapun yang
anda inginkan, anda dapat meraihnya selama anda tidak menginginkan hasil
yang instan. Tidak ada cara instan untuk mencapai kesuksesan.
Sumber : http://www.akuinginsukses.com/keajaiban-memulai-dari-hal-hal-kecil/
